La Biodanza - Concrètement ?
Les danses, des instants qui font vivre la beauté de la vie
La méthodologie du système prévoit :
- Des danses individuelles
- Des danses à deux
- Des danses en petits groupes
- Des danses avec le groupe en entier
Chaque séance comporte deux phases, une première active et dynamique et une seconde plus calme et relaxante.
Une séance de Biodanza dure environ deux heures et s’adresse à tout public, hommes et femmes, sans distinction. Des cours plus spécifiques existent également pour les personnes âgées, les personnes vivant avec un handicap, les enfants et adolescents, etc.
Les danses sont accompagnées par une musique selectionnée avec soin et sont introduites par des consignes précises qui en clarifient les buts et les significations profondes.Certaines danses favorisent l’intégration corporelle, d’autres la sensibilisation, d’autres encore l’expression et le développement des différents potentiels humains.
Il n’est pas utile de savoir danser pour pratiquer la Biodanza. Une tenue confortable est conseillée.
Le groupe, une expérience de rencontre avec l’humanité
Commencer à pratiquer la Biodanza signifie tout d’abord décider de participer à une expérience de groupe enthousiasmante.
C’est aller à la rencontre d’une humanité engagée, participante, relationnelle.
La Biodanza est orientée vers la relation, la communication affective et le contact sensible avec les autres et avec soi-même.
L’épanouissement de la personne implique l’interaction avec les autres, l'être humain étant un être relationnel. C’est pour cette raison que la Biodanza ne peut pas se pratiquer individuellement.
Sa pratique régulière enrichit humainement et fait grandir intérieurement.
Elle permet à chacun d’augmenter sa sensibilité à la vie, de se réapproprier le plaisir d’être au monde et le sentiment d’appartenir à l’univers vivant.
"La beauté, le plaisir, la joie de vivre et de se réaliser, appartiennent à tous ceux qui parviennent à se rencontrer profondément eux-mêmes et rencontrer les autres."
Rolando Toro