L'observation régulière des effets d'un programme de Biodanza montre :

une rapide augmentation de la joie de vivre

une surprise face à ses possibilités (estimées bien en-dessous)

une meilleure capacité à entrer dans la détente

une plus grande souplesse (souvent au propre et au figuré !)

une meilleure sensation de soi

une augmentation de l'estime de soi

On constate également une restauration de la sécurité affective de base qui permet d'explorer le monde et de s'y intégrer.

Comment la Biodanza parvient-elle à ces résultats ?

Chacun a fait l'expérience qu'un vécu intense a des effets non seulement sur l'état psychique et les pensées, mais aussi sur l'humeur et l'état physique : sur la santé au sens plein du terme.

Toutes la danses de Biodanza ont pour but d'éveiller des émotions, de nous mettre en mouvement « à partir de l'intérieur », pour plonger corps et âmes dans la « vivencia » : instant présent intense et vivifiant.
Toutes les émotions influent immédiatement notre « cerveau sensible ». Et des réactions s'en- chaînent : le flux d'hormones et de neurotransmetteurs est stimulé et harmonise à son tour profondément l'activité organique interne.
Ainsi, des stimuli émotionnels instinctifs et affectifs (les « vivencias »), intenses et heureux - tels la joie, la sérénité, la tendresse, la sensualité, la communion sensible, l'intimité…- arrivent à potentialiser tous les mécanismes d'autorégulation viscérale bloqués par le stress, l'anxiété et la peur de vivre.