Die wohltuenden Wirkungen von Biodanza
Die regelmässige Teilnahme an einem Biodanza-Kurs führt zu folgenden Veränderungen:
- Schnelle Steigerung der Lebensfreude
- Staunen über die eigenen Möglichkeiten, die oft unterschätzt werden
- Bessere Fähigkeit, sich zu entspannen
- Grössere körperliche und geistige Geschmeidigkeit
- Verbesserte Selbstwahrnehmung
- Eine grössere Sicherheit im affektiven Bereich und dadurch ein besseres Selbstwertgefühl
- Wir realisieren, wie wir aktiv die Welt erforschen und unseren Platz darin einnehmen
Wie erreicht Biodanza diese Ergebnisse ?
Jeder Mensch hat selbst erfahren, dass intensive Erlebnisse nicht nur unsere Gedanken und unsere Psyche, sondern auch unsere Stimmung und unseren körperlichen Zustand - und damit unsere Gesundheit im weitesten Sinne - beeinflussen.
Im Biodanza haben alle Tänze zum Ziel, unsere Gefühle zu wecken und uns von innen heraus in Bewegung zu setzen, um mit Körper und Seele in die Vivencia einzutauchen und damit in den gegenwärtigen Augenblick mit seiner ganzen Intensität und Lebendigkeit.
Alle Gefühle haben einen unmittelbaren Einfluss auf unser sensibles Gehirn, in dem eine Reihe von Reaktionen ausgelöst wird: der Hormonfluss und Neurotransmitter werden angeregt und dadurch wird die innere Organtätigkeit harmonisiert.
Die Vivencias als instinktive und affektive Reize werden als intensiv und beglückend erlebt, sei es Freude, Gelassenheit, Zärtlichkeit, Sinnlichkeit, zarte Verbundenheit oder Intimität. Sie stärken sämtliche durch Stress und Ängste blockierten viszeralen Selbstregulierungsmechanismen.
On constate également une restauration de la sécurité affective de base qui permet d'explorer le monde et de s'y intégrer.
Comment la Biodanza parvient-elle à ces résultats ?
Chacun a fait l'expérience qu'un vécu intense a des effets non seulement sur l'état psychique et les pensées, mais aussi sur l'humeur et l'état physique : sur la santé au sens plein du terme.
Toutes la danses de Biodanza ont pour but d'éveiller des émotions, de nous mettre en mouvement « à partir de l'intérieur », pour plonger corps et âme dans la « vivencia » : instant présent intense et vivifiant.
Toutes les émotions influent immédiatement sur notre « cerveau sensible ». Et des réactions s'enchaînent : le flux d'hormones et de neurotransmetteurs est stimulé et harmonise à son tour profondément l'activité organique interne.
Ainsi, des stimuli émotionnels instinctifs et affectifs (les « vivencias »), intenses et heureux - tels la joie, la sérénité, la tendresse, la sensualité, la communion sensible, l'intimité… arrivent à potentialiser tous les mécanismes d'autorégulation viscérale bloqués par le stress, l'anxiété et la peur de vivre.