Concrètement, la Biodanza est un ensemble d'exercices et de danses réalisés en musique et en groupe. Les morceaux musicaux, choisis avec soin, sont proposés pour déclencher et soutenir le geste et l'émotion qui surgissent.
Mais la Biodanza est plus qu'une danse, c'est une magnifique expérience de développement humain et de croissance personnelle. A travers le mouvement, la musique et les rencontres, elle permet à chacun de renouer avec la joie de vivre, le bonheur de rencontrer l'autre et le plaisir exaltant d'exprimer ses talents propres, de développer son potentiel.
« Bios » signifie « vie » en grec,
« danse » désigne un « mouvement intégré et plein de sens »
de la conjonction des deux est né le terme « Biodanza »
avec sa signification poétique de Danse de la Vie.
Au cours des derniers siècles, l'évolution de l'être humain occidental s'est faite dans le sens d'un développement toujours plus grand de l'intelligence rationnelle et technique. Ces acquisitions culturelles ont un revers : submergés d'obligations et de devoirs, exposés à une dimension du temps altérée par l'accélération, nous sommes la plupart du temps à nous agiter et courir, coupés de nos émotions, de nos sensations, de notre instinct. Où est notre sensibilité, celle qui nous fait sentir quand nous avons besoin de nous reposer ou de nous mouvoir, ou quand nous avons besoin de chaleur et de contact humain ?
L'intérêt de la Biodanza consiste en une inversion des tendances, qui redonne la priorité à l'expérience du corps et de la sensibilité. Ce qui satisfait nos besoins nous nourrit, et ce qui touche le cœur génère le geste. Le système Biodanza cherche une gestuelle naturelle qui est la caractéristique du mouvement spontané et de l'expression la plus sincère de nous-mêmes.
La Biodanza est un système d'intégration affective, de rénovation organique et de « réapprentissage » des fonctions originaires de vie.
Intégration affective : c'est faire jouer ensemble sensations, émotions et action. Rétablir l'unité perdue entre la perception, la motricité, l'affectivité et les fonctions viscérales (alors que, si souvent, nous sommes dissociés : nous sentons une chose…en pensons une autre…et en faisons une troisième !..) Et le moteur de cette intégration est l'affectivité.
Rénovation organique : la Biodanza n'est pas un simple ensemble de danses et de musiques. Le fait de stimuler émotions et ressentis, de permettre d'entrer doucement dans des états de régression a une action harmonisante sur nos états internes et permet une régénération profonde, comme lorsque nous dormons et que notre organisme récupère.
Réapprentissage… : se reconnecter à la vie dans ses comportements et sa manière de vivre , retrouver un enracinement profond dans les instincts qui, non réprimés ou déviés, sont garants de la conservation et de l'évolution de la vie. C'est ce que nous réapprenons dans la danse et dans les rencontres, lorsque nous affinons notre écoute sensible à nous-mêmes et à l'autre, lorsque nous nous exprimons de manière authentique…
Le développement des potentiels génétiques, dans un contexte écologique, réactive les fonctions originaires de vie : capacité d'amour, joie, courage de vivre.